مراقبت از پوست در زمستان

۶ راهنمایی ساده در مورد مراقبت از پوست در زمستان

در زمستان پوست دست خشک می شود و این بعلت  فقدان رطوبت  است.حفظ پوست هیدراته و مرطوب کردن آن  در طول زمستان بسیار مهم است  . شما لازم نیست که به دنبال یک رژیم مراقبت از پوست باشید  .فقط کافی است  برخی از راهنمایی ساده در مورد مراقبت از پوست در زمستان در ذهن داشته باشید . باهم  این راهنمایی ساده را میخوانیم۱- مرطوب کردن با استفاده از کرم های چربمرطوب کردن  پوست  با استفاده از کرم های چرب  . تغذیه پوست و هیدراته نگه داشتن پوست  بسیار مهم است. مرطوب کننده با روغن بادام و یا روغن آوکادو می تواند تاثیر  شگفتی انگیزی برای پوست در زمستان انجام دهد.۲- استفاده از کرم های ضد آفتاب خوبضد آفتاب  باید در زمستان  نیز استفاده شود چون اشعه ماوراء بنفش می تواند به پوست آسیب برساند و باعث خشکی بیشتر شود. استفاده از کرم های ضد آفتاب خوب بیش از ۳۰SPF  دارند.  کرم های ضد آفتاب  همچنین دارای خواص مرطوب کننده برای پوست  هستند.۳- توجه به  رژیم غذایییک رژیم غذایی  خوب می تواند پوست  را در زمستان  سالم نگه دارد . این رژیم  شامل تعداد زیادی از مایعات  در رژیم غذایی است .  آب سبزیجات  را دربرنامه رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید .  رژیم غذایی شامل سبزیجات سبز است . غذاهایی که سرشار از ویتامین C و مرکباتبسیار خوب هستند .  غذاهایی   برای حفظ تعادل PH پوست در طول زمستان  توصیه می شود۴- ورزش  روزانههر شکلی از ورزش می تواند در زمستان  به زیبایی پوست کمک کند. ورزش کمک می کند تا  افزایش گردش خون  دربدن بهتر شود. که به نوبه خودبر پوست و بافت آن  تاثیر میگذارد . حفظ پوست زیبا در زمستان با هر شکلی از ورزش امکان پذیر است . حتی راه رفتن به مدت سیدقیقه در روز می تواند کمک زیادی کمک کند۵ – دوش داغآیا در زمستان، حمام با دوش داغ  فرصت  خوبی برای پوست است ! اگر این چیزی  فکر می کنید ، پس در اشتباه هستید. حمام آب داغدر واقع می تواند به سلول های پوست صدمه بزند و  پوست  خشک شود . حمام آب گرم  درست نیست بلکه حمام با آب ولرم بهتراست و به زیبایی پوست کمک میکند-۶ استفاده از ماسک های زیبایی برای پوستماسک زیبایی صورت یک بار در هر هفته در طول زمستان کافی است . ماسک صورت  در زمستان  به هیدرات و ترمیم پوست کمک میکند و یکراه طبیعی است. از خمیر آوکادو و خمیر موز می توان  در زمستان پوست خود را صاف و نرم کرد. همچنین،سعی کنید  ماسک طبیعی با  سفیده تخم مرغ  با بلغور جو دوسر درست کنید . ماسک نیز برای حفظ تعادل PH طبیعی پوست در زمستان کمک می کند.مراقبت از پوست مناسب و استراحت برای پوست در زمستان مهم است. هیدرات پوست طبیعی ترین راه برای ایجاد درخشش پوست است